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在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。虽然比赛常规时间为45分钟一节，但实际比赛时间往往因各种暂停而被打断，因此国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判必须对这些损失的时间进行估算并补足。

哪些情况会被计入补时？

裁判主要考虑以下几类中断：球员受伤接受治疗、换人、浪费时间（如故意拖延发球）、VAR介入导致的长时间暂停、庆祝进球（尤其是耗时较长的庆祝行为），以及任何其他非比赛进行状态下的延误。例如，一次严重受伤可能造成2-3分钟的处理时间，裁判通常会据此增加相应补时；而一次普通换人一般计为30秒左右。

补时长度如何确定？

第四官员会在中场和下半场临近结束时，根据主裁的指示举牌显示建议补时分钟数。但最终决定权始终在主裁判手中——他可以根据实际情况在建议基础上增减。值得注意的是，补时只是“估算”，并非精确计时。裁判不会逐秒计算中断时间，而是基于经验判断“大致损失了多少有效比赛时间”。此外，补时期间若再出现新中断（如又一名球员受伤），裁判还可酌情延长补时，这就是为何有时看到补时5分钟却踢了7分钟以上。

球迷常误以为补时是“必须踢满”的固定时间，其实不然。裁判有权在补时阶段任意时刻吹响终场哨，只要他认为已合理补偿了损失时间。这也解释了为何有时补时刚过1分钟就结束比赛——可能中断本身短暂，或后续恢复迅速。规则的核心在于“公u球体育平补偿”，而非机械执行数字。